We zijn ons er allemaal van bewust: we moeten bewegen! Bijna iedereen weet uit
ervaring hoe goed je je voelt na een flinke lichamelijke inspanning. Regelmatig
bewegen geeft mensen meer energie, is goed voor het zelfbeeld, maakt omgaan met
stress gemakkelijker, vergroot het uithoudingsvermogen, helpt tegen angstgevoelens
en neerslachtigheid, zorgt ervoor dat u makkelijker in slaap valt en beter slaapt, is
een prettige manier om iets samen met anderen te doen en is een goede gelegenheid
nieuwe vrienden te maken. Bovendien worden de spieren versterkt, en zorgt regelmatig
bewegen voor de verbranding van calorieën en helpt afvallen, houdt het lichaamsgewicht
op peil, zorgt voor een betere lichaamshouding en verbetert het coördinatievermogen.

We weten het, maar het is o zo moeilijk om er mee te starten en vol te houden! Af en toe
lopen we een rondje hard, nemen we maar weer eens een strippenkaart bij de plaatselijke
fitness, en kopen zomaar weer de duurste fiets. Leuker en motiverender is om met elkaar
wat af te spreken op een leuke locatie en te gaan wandelen of hardlopen. Structureel.
Met mensen om je heen met wie je een klik voelt en van hetzelfde niveau. Onder begeleiding
van en geïnspireerd door een personal coach in sport die in het dagelijks leven top-atleten traint.
Eventueel gekoppeld aan lezingen over zijn verhalen en avonturen over motivatie, bewegen
in verschillende culturen (Kenia, Zuid Afrika, Peking etc.) en de overeenkomsten tussen
doorzetten en focussen in het dagelijks leven. Inclusief zijn trainingsprogramma’s op maat,
schema’s voor beginners, oefeningen voor kracht en stabiliteit . Op locaties in binnen- en
buitenland en compleet verzorgd door onze cateraar met een verantwoord en gezond ontbijt,
lunch of diner. Zodat bewegen echt genieten wordt!

2Enjoy.nu organiseert de volgende workshops, trainingen en reizen:
. Ardennen Active, een lang weekend/midweek of week leren bewegen en
  genieten in een prachtig huis met overdekt zwembad in de Belgische Ardennen
. Ibiza Incentive, bewegen en logeren in een “finca” in de ongerepte natuur van Ibiza, weg van
  het massatoerisme
. Actief in de Algarve, wandelen/golfen/genieten aan de prachtige kust van Portugal
. Rondje Vondelpark, wekelijks wandelen, hardlopen en picknicken
  Uitwaaien op het strand, wekelijks wandelen, hardlopen en visje eten
. Posbank beklimmen, maandelijks de Veluwe verder ontdekken.

HOME